Massage Thái là gì? Tìm hiểu về Massage Thái

“Massage Thái” là một trong những cụm từ mà có lẽ bạn đã từng được nghe qua rất nhiều. Tuy nhiên không phải mấy ai cũng hiểu thật sự và nắm rõ về khái niệm này. Vậy để làm rõ về massage Thái là gì thì hãy cùng Chuyên Mục Kiến Thức tìm hiểu qua bài viết sau cùng với những lợi ích ưu việt mà nó đem lại.

Massage Thái là gì?

Đây là một trong số những loại hình spa hiện đang rất được khách hàng ưa chuộng bởi những công dụng ưu việt của nó. Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta rất dễ bị căng thẳng, mệt mỏi và có thể dẫn đến một số những căn bệnh khác như đau lưng, đau đầu, đau thần kinh tọa,… Điều này sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, liệu pháp massage Thái được áp dụng để giúp bạn giải tỏa những căng thẳng và mệt mỏi ấy bằng các phương pháp tập yoga, bấm huyệt hay thuốc điều trị.

Sở dĩ gọi là “massage Thái” là vì người Thái Lan là một trong những người sử dụng massage như một cách để nâng cao sức khỏe của họ trong hàng ngàn năm qua. Đây là một phương pháp tổng hợp với nhiều kỹ thuật khác nhau được học hỏi cả từ Ấn Độ và Trung Quốc.

Khác với cách massage thông thường, massage Thái ngoài việc thư giãn các cơ, khớp ra thì các động tác bài tập còn tác động đến các huyệt áp giúp cho việc lưu thông khí huyết và thư giãn của bạn đạt hiệu quả tốt hơn.

Hiện nay, tại rất nhiều những cửa hàng Spa đã áp dụng liệu pháp này dành cho khách hàng của mình và đem lại hiệu quả tích cực. Các khách hàng ngày càng thấy được sự ưu việt của massage Thái và tìm tới để trải nghiệm và có những hiệu quả rất tối ưu.

Một lưu ý đó chính là phương pháp massage này sẽ không mấy dễ chịu bởi đa số các động tác sẽ gây khó chịu, thậm chí bị đau nhưng khi tất cả các huyệt đạo được khai thông thi những mạch thần kinh trông người được dãn ra và đạt hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên để làm được như vậy thì những kỹ thuật viên phải là người có chuyên môn cả về y học và kỹ năng đào tạo bài bản.

Lợi ích của Massage Thái là gì?

Mục đích chính của việc massage đó chính là giúp cơ thể thư giãn, loại bỏ căng thẳng và điều hòa, phân bổ lại năng lượng trong cơ thể. Những thao tác chuyên nghiệp trong phương pháp này sẽ giúp bạn được thư giãn cả về sức khỏe lẫn tinh thần.

Đầu tiên là lợi ích massage ddiefu tiết đối với nội tạng. Hiểu một cách đơn giản chính là việc massage tác động vào các vị trí trên cơ htethểer để giúp điều tiết các chức năng của cơ quan nội tạng. Như việc bấm huyệt ở lưng và tác động lên cột sống giúp điều tiết các cơ quan như gan, tim, phổi, ruột, dạ dày,…

Đặc biệt, việc áp dụng phương pháp massage Thái này còn giúp kích thích máu huyết tuần hoàn, giải trừ các căng thẳng hay sự co rút của cơ bắp, tránh các tình trạng đau mỏi, căng thẳng.

Bên cạnh đó, massage Thái giúp bạn có thể bảo vệ sức khỏe rất tốt. Việc này giúp bạn có thể tăng các sức đề kháng cho cơ thể, mạch máu giãn nở, tăng cường lưu thông, giảm áp lực cho tim, huyết áp ổn định từ đó mà tinh thần và sức khỏe của bạn luôn được hoạt động bình thường.

Ngoài ra, việc áp dụng phương pháp này còn đem đến tác dụng làm đẹp: việc massage giúp cho làn da trở nên đàn hồi, sáng bóng, giảm thiểu tích tụ chất béo ũng như chuyển đổi chúng thành nhiệt lượng ra bên ngoài. Đồng thời các mao mạch dưới da có thể được giãn nở và giúp cho tuyến mồ hôi tăng cường, có khả năng tiêu mụn cũng như da dẻ hồng hào, tươi mới. Có lẽ bởi vậy mà các chị em luôn lựa chọn đây làm phương pháp đầu tiên trong danh sách các liệu pháp spa hiệu quả.

Massage Thái còn giúp chúng ta tăng cường được sức đề kháng và phòng được nhiều bệnh. Nếu bạn phải làm việc quá trong một tư thế quá lâu, điều này có thể dẫn tới nhiều tai hại cho sức khỏe của bạn như gai cột sống, chấn thương tổ chức phần mềm, cơ bắp,…  Chính vì vậy, thông qua phương pháp này cơ bắp của bạn luôn được thả lỏng, nâng cao khả năng chống bệnh tật của cơ thể. Và hơn hết chính là giúp cho tình thần của bạn luôn luôn sảng khoái.

Vậy kỹ thuật massage Thái gồm những gì?

Khi được nghe về lợi ích của massage Thái như vậy, hẳn nhiều người sẽ đặt ra câu hỏi với sự hứng thú: Vậy kỹ thuật massage này gồm những gì? Quy trình ấy được gói gọn trong 3 bước sau:

Bước 1: Các khách hàng sau khi đến cơ sở Spa sẽ được các chuyên viên massage giàu kinh nghiệm khai mở huyệt đạo để loại bỏ những độc tố, từ đó mang lại cảm giác thư giãn và thoải mái cho cơ thể.

Bước 2: Đây là công đoạn chính của massage Thái, các kỹ thuật viên sẽ dùng tay ấn lên mô mềm giúp cải thiện được sự lưu thông máu, vì thế mà các bó cơ xung quanh cũng được giãn ra. Tiếp theo là rất nhiều tác động khác mà chuyên viên sẽ nắm, kéo cơ thể để giúp cơ thể bạn được thư giãn và thả lỏng hiệu quả nhất. Thời gian tiến hành kéo dài từ 1 đến 3 giờ.

Bước 3: Đóng huyệt toàn thân, kết thúc toàn bộ quy trình massage Thái. Sau khi kết thúc quá trình này, bạn sẽ cảm thấy như lấy lại được nguồn năng lượng, cảm giác tinh thần được thư giãn và phấn chấn hơn, sức khỏe vì thế cũng ổn định hơn.

Quy trình 9 động tác massage Thái chuẩn nhất

Chuẩn bị

Cởi quần áo bó sát và tạo sự thoải mái cho cơ thể. Thay vào đó, hãy dùng khăn tắm hoặc quần áo rộng rãi.

Khi bắt đầu mát xa, hãy thả lỏng cơ thể, hít thở đều và để nhân viên mát xa lo mọi việc khác.

Trước và sau khi massage Thái cần cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể.

Đường sợ tiếp xúc cơ thể. Đây là điều cần thiết khi massmassing để tăng cường giao tiếp.

Cách thực hiện

Kích thích lên bàn chân và lòng bàn chân

Nhân viên mát-xa thực hiện động tác dẫm chân, đi trên bàn chân của khách hàng. Đồng thời dùng ngón chân đẩy vào lòng bàn chân của khách, tạo một lực nhất định.

Mục đích ở đây là khai thông các huyệt đạo và kích thích các dây thần kinh tập trung ở lòng bàn chân.

Dùng tay ấn vai – Tư thế nằm sấp

Tư thế chuẩn bị của người thực hiện phải chính xác để có thể tạo lực đồng đều cho cả hai vai. Đặt đầu gối lên lưng người được mát-xa và hông trên gót chân.

Ngồi thẳng lưng và giữ thẳng cánh tay phía trước. Đẩy toàn bộ lực vào cánh tay và lòng bàn tay vào vai người đấm bóp. Thực hiện đồng thời cả hai vai và đưa tay lên xuống.

Ấn xuống vai – tư thế ngồi thẳng

Người được massage đứng thẳng và hơi nâng cằm lên, bắt chéo chân một cách thoải mái và thả lỏng vai.

Người thực hiện đặt hai đầu gối hai bên xương sống của người đấm bóp. Ngả người, duỗi thẳng tay và đặt trên vai. Nhấn xuống trong khi thở ra và từ từ buông tay ra trong khi hít vào. Di chuyển đều vị trí ấn đến 3 vị trí của vai để có hiệu quả tổng thể.

Căng cơ từng phần

Dùng mép ngoài của bàn chân làm điểm tựa cho cột sống của khách hàng và xoay vai song song với vai của khách hàng.

Yêu cầu khách hàng thả lỏng lưng, cột sống và vai của họ và bên tay của họ trên đầu. Giữ chặt cổ tay vào ngực, kéo căng luân phiên, thả lỏng và thở ra khi hít vào.

Kéo căng mở tim

Người mát-xa ngồi đặt chân lên lưng được mát-xa và nhẹ nhàng cong đầu gối. Để khách hàng thư giãn. Hít vào đồng thời kéo căng cơ thể khách hàng, thả lỏng và thở ra từ từ.

Massage phù hợp với những đối tượng nào?

Massage Thái có thể nói là phù hợp được với mọi đối tượng khác nhau, đặc biệt là những người muốn được thư giãn sau những giờ làm việc mệt mỏi và căng thẳng. Đó cũng có thể là những ai thường xuyên bị mất ngủ, đau đầu, hoặc những người bị mắc các chứng đau thần kinh tọa hay đau bụng, các bệnh về đường hô hấp, tuần hoàn,… Hoặc bất cứ ai muốn được trải nghiệm cảm giác sảng khoái khi massage thì đây là một lựa chọn thích hợp?